規則正しく

こんにちは。藍住校です。

暑い日が続きます。

暑さで体力もかなり消耗し疲れも残りやすいです。

睡眠時間を多くとるなど対策をしっかりしていきましょう。

水分補給も忘れずに行っていってください。

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